¿Sabías que tener plantas de interior no solo puede mejorar la belleza y el ambiente de tu hogar, sino que también puede fortalecer tu sistema inmunológico? Sí, has leído bien. Además de ser atractivas a la vista, muchas de estas hermosas plantas tienen propiedades que ayudan a mejorar nuestra salud y bienestar. En este artículo, te presentaremos algunas de las mejores plantas de interior que no solo alegran tu espacio, ¡sino que también te mantienen saludable! Así que prepárate para conocer cómo fortalecer tu sistema inmunológico de una manera natural y encantadora con estas maravillosas plantas.
¿Alguien quiere plantas de interior?
Si su ansiedad se ha disparado con la noticia del brote mundial de coronavirus (Covid-19) además de la temporada anual de gripe que soportamos, no está solo.
Sin embargo, en lugar de centrarnos en el miedo, probablemente sea mejor si nos centramos en los hechos sobre cómo podemos superar estas enfermedades. Hasta ahora sabemos que necesitamos desarrollar nuestra inmunidad a través de megadosis de vitamina C y vitamina D mediante la exposición natural al sol, un descanso adecuado y beber muchos líquidos. Pero ¿sabías que estar cerca de la naturaleza o llenar tu casa con impresionantes plantas de interior también puede tener efectos notables en tu salud y bienestar?
Plantas de interior para resfriados y gripe.
Casi todas las plantas de interior, excepto las suculentas y los cactus, pueden reducir la virulencia y el riesgo de infección por resfriados, gripe y otras infecciones transmitidas por el aire porque pueden aumentar la humedad del aire mediante el proceso de transpiración. Los investigadores descubrieron esto en un estudio de 2013. publicado en la revista médica de acceso abierto PLOS One.
La transpiración es el movimiento natural del agua en las plantas y su evaporación a través de las hojas, mientras que los estomas producen alimento a partir de la luz solar mediante la fotosíntesis. Los expertos creen que cuanto más grande es la planta, mejores son sus propiedades de transpiración. La combinación de varias plantas también aumenta la humedad en espacios habitables y de oficina.
También hay estudios que indican que tener muchas plantas en casa puede acelerar el proceso de curación natural del cuerpo y brindarte un estado de ánimo positivo a pesar de la enfermedad. De hecho, hay publicaciones en Noruega que han demostrado de manera impresionante que las enfermedades se reducen en un sorprendente 60% simplemente teniendo plantas en casa.
Coloque una maceta grande con plantas de interior altas y con flores como Ficus Lyrata, Fiddle Leaf Fig o Rubber Plant en los rincones de su casa. Estas plantas esculturales son una hermosa manera de exhibir la vegetación de una manera segura pero sutil.
Cuida las plantas para gestionar el estrés emocional
No tiene sentido negar que las últimas semanas han sido difíciles para todos en el mundo. La incertidumbre del futuro con todo lo que está sucediendo puede ser abrumadora y demasiado difícil de procesar.
Por suerte, tener plantas y flores en casa también puede hacer maravillas en este escenario. Además de los químicos naturales liberados por las plantas para reducir el estrés en el hogar, un ritual matutino diario de regar o podar las plantas o admirar su esplendor con una taza de café o té por la mañana también tiene sus propios beneficios terapéuticos. Incluso durante unos minutos de tu ajetreado día, puedes aprovechar la oportunidad para reducir el ritmo, respirar y pensar en pensamientos felices.
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