El entorno de trabajo puede ser un lugar estresante y agobiante. Las largas horas frente al ordenador, las reuniones interminables y la presión constante pueden afectar nuestra salud física y mental. ¿Pero qué pasaría si te dijera que hay una solución simple y natural para mejorar tu bienestar en el lugar de trabajo? ¡La respuesta está en las plantas! La ciencia respalda los beneficios de tener más plantas en nuestros entornos laborales, desde reducir el estrés hasta aumentar la productividad. En este artículo, exploraremos por qué necesitamos más plantas en el trabajo, según la ciencia. ¡Prepárate para descubrir cómo puedes convertir tu oficina en un oasis verde y transformar tu experiencia laboral!
Si alguna vez has deseado poder trabajar al aire libre, no estás solo. Estar al aire libre en la naturaleza no sólo nos hace sentir bien; también tiene beneficios para la salud.
Desafortunadamente, para la mayoría de las personas no es posible trabajar al aire libre, especialmente en esta época del año.
Afortunadamente, puedes obtener muchos de los mismos beneficios si llevas el aire libre contigo. En-en otras palabras, Agregar más plantas al lugar de trabajo.
¿Necesitas pruebas? Aquí está la sorprendente investigación.
Beneficios de las plantas en el lugar de trabajo
Durante la mayor parte de nuestra vida humana, pasamos la mayor parte del tiempo al aire libre. Cazamos. Nos reunimos. Cultivábamos. Hoy en día, en la era postindustrial, la mayoría de nosotros pasamos la mayor parte del día en interiores.
Pero todavía anhelamos la naturaleza, dijo Leigh Stringer, experta en estrategia en el lugar de trabajo y autora de El lugar de trabajo saludable: Cómo mejorar el bienestar de tus empleados y aumentar los beneficios de tu empresa.
En Japón, esta idea de pasar más tiempo en la naturaleza se ha afianzado como una tendencia llamada “baño de bosque”, que anima a los empleados a salir más a menudo durante la semana laboral. Los líderes del lugar de trabajo han descubierto que incluso pasan una hora extra en la naturaleza cada semana. mejora el estado de ánimo de los empleados, reduce el estrés y aumenta la satisfacción.
Pero no es necesario adentrarse en el bosque para experimentar estos beneficios. La simple incorporación de elementos naturales como plantas al lugar de trabajo es bueno para nuestra salud y bienestar.
uno reciente estudio de harvard Descubrió que las personas que estaban expuestas a la naturaleza durante su trabajo eran más productivas y experimentaban menos estrés.
Otro estudio de la Universidad de Oregon encontró que simplemente mirar los árboles reducía la cantidad de días de enfermedad que los empleados tomaban cada año.
Las mejores plantas para el lugar de trabajo
Al llevar plantas al lugar de trabajo, es mejor elegir variedades vigorosas y de fácil cuidado. Las plantas purificadoras de aire que absorben toxinas de forma natural también son una buena idea, ya que muchas oficinas pueden volverse sofocantes y contaminadas debido a las actividades cotidianas.
(Por supuesto, también es bueno tener algo hermoso que mirar cada mañana).
Teniendo todos estos factores en cuenta, a continuación te presentamos algunas de las mejores plantas para el lugar de trabajo:
orquídeas
Las orquídeas Phalaenopsis son fáciles de cuidar: basta con regarlas una vez a la semana con cubitos de hielo. ¡Y con el cuidado adecuado, volverán a florecer durante años! Las orquídeas también eliminan el xileno del aire, lo que las convierte en una buena opción si su oficina ha sido repintada recientemente.
suculentas
suculentas No ocupe mucho espacio y prospere con un cuidado mínimo. Puedes guardar varios en una maceta o decorar tu escritorio con varios más pequeños.
Plantas de árboles del dinero
Se dice que el árbol del dinero trae buena suerte y felicidad, por lo que es ideal para cualquier oficina. Otra ventaja: ¡los árboles del dinero siguen creciendo durante años!
anturios
Los anturios no sólo son hermosos, sino que también son las plantas con flores más largas del mundo. Sus flores pueden durar hasta ocho semanas con los cuidados adecuados.
Las plantas en el lugar de trabajo pueden ayudar a reducir el estrés y aumentar la productividad y la moral de los empleados. También son una forma rentable de purificar el aire y mejorar la apariencia de su espacio de trabajo.
En otras palabras, ¡es una victoria para todos!
