El invierno puede ser un desafío emocional para muchas personas. Los días cortos, el clima frío y la falta de luz solar pueden causar tristeza y melancolía. Pero, ¿sabías que las plantas pueden ser tus aliadas para superar esos bajones invernales? Sí, has leído bien. En este artículo descubrirás cómo las plantas pueden alegrar tu hogar y tu estado de ánimo, y te compartiré algunas especies que son especialmente beneficiosas para contrarrestar la tristeza del invierno. Así que prepárate para llenar tu vida de verdor y bienestar. ¡Sigue leyendo!
¿Te sientes triste? Si es así, no estás solo. Al ajetreo y el bullicio de las vacaciones suelen ir seguidos largos periodos de días fríos y grises, que crean una sensación de invierno eterno. La buena noticia es que el cuidado de las plantas de interior es una excelente manera de vencer la tristeza invernal.
Los investigadores dicen que la presencia de plantas en macetas puede ayudarte a sentirte mejor todo el invierno. Los estudios demuestran que cuidar las plantas de interior tiene varios beneficios, como reducir la presión arterial, la ansiedad y mejorar el bienestar general.
En otras palabras, Las plantas de interior son buenas para la salud!
Así que echemos un vistazo a cómo el cuidado de las plantas de interior no sólo le ayudará a superar la tristeza invernal, sino que también mejorará su salud de otras maneras.
Las plantas purifican el aire.
Una de las razones por las que puede sentir náuseas cuando bajan las temperaturas es porque se siente completamente encerrado en el invierno. La falta de aire fresco puede pasarte factura después de un tiempo. Pero las plantas convierten el dióxido de carbono que exhalan en oxígeno que inhalan.
Según los científicos de la NASA Ciertas plantas pueden filtrar el aire interior. de cualquier contaminante. Las plantas araña, las bromelias y las orquídeas son algunas de las mejores plantas purificadoras de aire que puedes cuidar.
¡No hay nada como un soplo de aire fresco para vencer la tristeza invernal!
Cuidar las plantas de interior reduce la ansiedad
Las plantas de interior pueden reducir la ansiedad y posiblemente incluso acelerar el proceso de curación. Los estudios demostraron que las personas que tenían plantas en sus habitaciones de hospital se recuperaban más rápido después de la cirugía. Estos pacientes también experimentaron una presión arterial más baja, una menor sensación de dolor, menos ansiedad y menos fatiga que los pacientes sin plantas en su habitación.
Las plantas proporcionan distracción
Si dedicas algo de tiempo durante el día a cuidar tus plantas de interior, tu cerebro se beneficiará. Cuidar tu planta de interior le da a tu cerebro un descanso muy necesario de la estimulación constante del mundo digital y el estrés de la vida cotidiana.
De hecho, las investigaciones muestran que cuidar una planta en maceta puede acelerar la recuperación de situaciones estresantes. Simplemente tocar el suelo y el olor de la planta levanta el ánimo y reduce los niveles de estrés. Otro estudio acaba de encontrar el aroma de una planta de interior puede ser suficiente para ayudarle a aliviar el estrés. Si está crónicamente estresado, considere agregar plantas de interior a su entorno.
Las plantas aportan color.
El color de tus plantas puede ponerte de mejor humor. Afortunadamente, las plantas de interior vienen en una amplia gama de colores y muchas son fáciles de cultivar.
Los estudios demuestran que los colores, especialmente el rojo, pueden hacer esto proporcionar un efecto que mejora el estado de ánimo. El rojo es un color cálido, estimulante y atractivo que proporciona un estímulo emocional. El rosa, por otro lado, parece tranquilo y promueve la paz. El blanco aporta a muchas personas una sensación de claridad y frescura.
anturios Desarrolla flores vistosas que duran semanas y son fáciles de cuidar. Requieren suficiente luz pero florecen con regularidad, especialmente en los meses de febrero y marzo. Las flores son grandes y coloridas, siendo el rojo, el rosa y el blanco los colores más comunes.
Las plantas de bromelia añaden un toque de estilo tropical a su decoración y producen coronas de follaje coloridas y duraderas.
Árboles de dinero También son fáciles de mantener y añaden un toque verde brillante y refrescante a cualquier habitación.
Las orquídeas vienen en una gama aún más amplia de colores para adaptarse a su estilo personal y diseño de interiores.
Estos son sólo algunos ejemplos de cómo el cuidado de las plantas de interior puede ayudarle a superar la tristeza invernal. Si no está seguro de qué plantas agregar a su hogar o dónde colocarlas, nuestro Lookbook de decoración del hogar en invierno puede ayudarlo. En el interior, encontrará las últimas tendencias en el hogar y formas sencillas de agregar plantas que mejoren el estado de ánimo a su hogar.
Finalmente, es importante comprender la diferencia entre la tristeza invernal y la tristeza invernal. Trastorno afectivo estacional (SAD). Los síntomas de la tristeza invernal incluyen falta de energía o motivación, cambios de humor, antojos de alimentos reconfortantes, deseo de dormir más y la tentación de convertirse en ermitaño. El SAD es una forma de depresión grave y debe ser tratado por un profesional. Muchos de los síntomas del TAE son similares a los de la tristeza invernal, excepto que los cambios de humor resultantes del TAE comienzan a afectar negativamente su vida diaria.
Si usted o alguien que conoce puede estar padeciendo TAE, contacte con un profesional.
