¿Te gustaría ser más productivo en tu trabajo? ¡Tenemos la solución para ti! En este artículo te daremos algunos consejos y técnicas que te ayudarán a maximizar tu rendimiento laboral. Desde cómo gestionar tu tiempo de manera eficiente hasta cómo mantener la concentración, descubrirás las herramientas necesarias para ser más efectivo en tus tareas diarias. No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu productividad y alcanzar tus objetivos profesionales. ¡Sigue leyendo y comienza a transformar tu forma de trabajar!
¿Estás atascado? Consulte estos consejos sobre cómo estar extremadamente inspirado y motivado en el lugar de trabajo.
El poder de las flores y las plantas.
Se ha demostrado que las flores y las plantas de interior hacen maravillas, especialmente cuando se llevan al lugar de trabajo. Además de ser visualmente impresionantes, se sabe que tienen un efecto de felicidad instantánea. Como usted sabe, los empleados felices están más motivados y decididos a completar las tareas y es más fácil llevarse bien con ellos.
Estudios han proporcionado pruebas sólidas de que las flores y plantas de interior tienen beneficios sorprendentes, tales como:
- Reducción del estrés
- Menos tensión y miedo
- Menor riesgo de depresión
- Disminución de la ira y la hostilidad.
Lo mejor de todo es que el informe Human Spaces de 2015 encontró que los empleados que estaban rodeados de plantas ornamentales y con flores en la oficina tenían un puntaje de creatividad un 15 por ciento más alto que aquellos que trabajaban sin plantas ornamentales y con flores.
Curiosamente, también se han relacionado con menores tasas de ausentismo. Los expertos creen que las plantas de interior no sólo te hacen sentir motivado e inspirado, sino que también tienen efectos positivos en tu sistema inmunológico. Un hecho conocido es que eliminan los contaminantes del aire, los alérgenos y las sustancias químicas nocivas del aire, como los PCB o el bifenilo policlorado, reduciendo así el riesgo de alergias y problemas respiratorios entre los trabajadores.
¿Te sientes terriblemente estresado en el trabajo? Regálate un arreglo floral duradero, una linda suculenta o una elegante orquídea para tu escritorio. Esto seguramente te animará en poco tiempo.
Olvídate de las distracciones.
Dicen que todo lo que tienes que hacer es concentrarte, pero todos sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad?
Ya sea que trabaje en la oficina con colegas o de forma independiente en casa, siempre hay distracciones. Está la constante aparición de nuevas notificaciones por correo electrónico, el timbre de llamadas telefónicas, la repentina necesidad de navegar por su blog favorito o desplazarse por Facebook e Instagram, el molesto amigo o compañero de trabajo que sigue apareciendo en su oficina o en cualquier otra pantalla para mantener actualizó los últimos chismes de la oficina y la lista sigue y sigue.
La forma más eficaz de afrontar las distracciones es ser sencillo y coherente. Después de revisar su correo electrónico por la mañana, desactive las notificaciones. Lo mismo ocurre con tus perfiles de redes sociales. No abra su navegador mientras trabaja en una tarea a menos que sea necesario o esté relacionado con el trabajo. Configure el estado ocupado o no molestar en plataformas de chat como Skype. También puedes colgar una nota similar en tu puerta. Mantenga breves las llamadas telefónicas sin importancia. Cuénteles a sus amigos sobre su momento estresante en el trabajo y cuál es el mejor momento para comunicarse con usted.
Después de aproximadamente una hora completa de arduo trabajo, recompénsese con breves descansos. Salga durante 15 a 30 minutos para cambiar el ambiente o tal vez disfrute de una dona o un café. Acaricia a tu perro o juega con los niños cuando trabajas desde casa. Los descansos son buenos para usted, pero sea lo suficientemente disciplinado como para volver al trabajo después.
Deja de realizar múltiples tareas.
Todos somos culpables e incluso orgullosos de ser multitarea. Nos comprometemos con muchos proyectos con plazos muy cercanos entre sí. Brillamos cuando presentamos múltiples tareas justo a tiempo. Pero eso conlleva una enorme cantidad de estrés al que estamos expuestos constantemente, que hace más daño que bien a nuestra salud física, emocional y mental.
Según los psicólogos, la multitarea no solo es perjudicial para la salud, sino también perjudicial desanimado Su eficiencia y productividad y citan como causa la alta probabilidad de errores y la falta de creatividad. Cuando tienes las manos ocupadas con tantas tareas al mismo tiempo, también disminuyes el ritmo.
Escribir una lista de tareas pendientes es una excelente manera de ayudarte a realizar una sola tarea o abordar cada tarea individualmente y realizar un seguimiento de tu progreso diario. Además, poder marcar cada elemento de su lista le brinda una gran sensación de logro.
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¿Tiene algún otro secreto a la hora de aumentar su productividad laboral? ¡Nos encantaría escucharlos! Escríbalos en los comentarios a continuación.
