¿Sabías que además de ser elementos decorativos, las plantas de interior también pueden mejorar tu salud? Sí, has leído bien. Resulta que los beneficios de tener plantas en tu hogar van más allá de embellecer el ambiente. En este artículo, te presentaremos cuatro beneficios sorprendentes que las plantas de interior pueden aportar a tu bienestar. Desde mejorar la calidad del aire que respiras hasta reducir el estrés y aumentar tu productividad, descubre cómo estas pequeñas maravillas verdes pueden hacer maravillas por ti y tu salud. ¡No te lo pierdas!
Has oído que las plantas de interior son buenas para la salud física y mental, pero ¿sabes por qué? Las plantas son mucho más que una mera decoración. Estas bellezas vivas y que respiran son beneficiosas de muchas y sorprendentes maneras.
Aquí hay cuatro beneficios para la salud mental (y física) de las plantas de interior:
Beneficios psicológicos de las plantas de interior.
Mayo es el Mes de Concientización sobre la Salud Mental. Entonces, si está pensando en comprar su primera planta de interior o simplemente desea profundizar su aprecio por las plantas que tiene, estos beneficios de las plantas de interior para la salud mental seguramente lo inspirarán:
Las plantas de interior reducen el estrés y aumentan la felicidad
A Estudio reciente Se ha demostrado que las plantas de interior tienen un impacto psicológico positivo durante el confinamiento pandémico, pero no hace falta leer un artículo científico para decir que los entornos estéticamente agradables con elementos naturales tienen un impacto positivo en la psique. ¡Incluso pueden ayudarte a superar la tristeza del invierno!
Y aquí hay un pequeño y sucio secreto: este Bacterias en el suelo. Actúan como antidepresivos estimulando la producción de serotonina. Cuando no tenemos suficiente cantidad de esta «hormona de la felicidad«, podemos volvernos propensos a la depresión y la ansiedad.
Las plantas de interior aumentan la productividad
Numerosas investigaciones sugieren que las plantas también mejoran la productividad. Esto tiene especial sentido a la luz del punto anterior. Cuando se sienta mejor mentalmente, es probable que sea más productivo. Si la oficina de su hogar no tiene ventanas (o incluso si las tiene), considere agregar vegetación a su espacio con una planta de interior, como: Árbol del dinero para traer buena suerte y prosperidad!
Beneficios para la salud física de las plantas de interior.
Nuestros estados mentales pueden afectar nuestra salud física, y lo contrario también es cierto. Por eso, es fundamental que cuidemos de ambos al mismo tiempo.
Las plantas de interior te ayudan a respirar mejor
La contaminación del aire interior causada por contaminantes biológicos y químicos puede enfermarnos. Muchas plantas de interior le ayudan a respirar mejor al absorber toxinas dañinas como dióxido de carbono, benceno y formaldehído.
Las hojas anchas y lisas de muchas plantas de interior también pueden ayudar a atrapar el polvo. Un estudio de la Universidad Estatal de Washington encontró plantas de interior Reduce el polvo en ambientes de oficina hasta en un 20%.
Las plantas de interior también son humidificadores naturales. Absorben agua a través de sus raíces y luego la liberan al aire en un proceso llamado transpiración. Esto los hace perfectos para entornos de oficina donde el aire suele ser demasiado seco.
Las plantas de interior apoyan tu sistema inmunológico
El estrés emocional y los contaminantes ambientales pueden dañar su sistema inmunológico. Si bien las plantas de interior no garantizan que nunca te enfermarás, sí ayudan a evitar que tu sistema inmunológico se vea abrumado al mejorar el estado de ánimo y la calidad del aire interior.
¿Y recuerdas esos microbios que aumentan la serotonina en el suelo? También fortalecen naturalmente tu sistema inmunológico. Ordenar una planta de interior ¡Para tu hogar u oficina hoy!
